地道に頑張ろ～

今日は健康診断があったんですが…体重が３ｋｇ増えてました(+_+)
ここ２、３年は同じ体重をキープしてたんですが…やはり会社での間食が増えたからかな（＾＾；）
以前にも３ｋｇ増えて、次の年に３ｋｇ減らして元に戻した事があるので、今度も頑張ろう！
ただし以前は30代で、今は40代なので同じようにはいかないんだろうな～（＾＾；）
間食を少し減らして、最近、バスに乗ることが多いので、なるべく歩くようにしよう、うん。
でも、

↑VHなど、我慢しないでたまには食べるよ（＾＾；）

隣の黄色の箱はカモミールのティーバッグが入っています。
カモミールが睡眠を促すというので買いました。あと便秘にも良いらしい。
でも飲み始めて１週間になりますが、寝つきが悪いのは相変わらず…地道に飲んで様子を見ようと思います。